2 allée Pierre-Gilles de Gennes, 26800 Étoile-sur-Rhône
 
Disponible aujourd'hui de 17h à 19h30
 
06 29 62 93 93

VitalIce, week-ends approfondissement

Week-ends approfondissement

Les "Week-ends approfondissement"

Ces week-ends d'approfondissement de la pratique sont une expérience unique que nous avons développé pour t’aider à améliorer ta relation au froid, à ton corps et aux croyances limitantes sur le potentiel du corps. Ces stages te permettent de répondre en direct à tes questionnements sur la Méthode Wim Hof.

Nous allons te transmettre et approfondir durant ces 2 jours et demi, les 3 piliers de cette pratique dans un écrin de nature : 

  • L'immersion progressive dans des froids divers (glace, eaux naturelles froides)
  • Les techniques de respiration WHM
  • Le focus mental

Andreas Gustafsson, instructeur Wim Hof Method et Pranayama est présent pour poser les bases du Pranayama.

*L'hébergement et les 2 repas du soir sont à régler à part.

*Les déjeuners sont inclus et la journée, nous prenons de petites collations.

Toutes les informations et le programme : vitalice.france@gmail.com

2 jours

Tarifs exceptionnels liés au contexte actuel. Le tarif de base pour ces stages de 2 jours est de 350€ par personne logement compris.

250€

3 jours

Tarifs exceptionnels liés au contexte actuels. Les tarifs basiques pour ces stages de 3 jours sont de 550€ par personne logement compris.

350€

Stage en Drôme - 3 jours
Du 09 au 11/12/2022

OÙ?
La Cour de Crest - Au cœur du Val de Drôme, en bordure du Parc Naturel du Vercors, à quelques minutes de la charmante ville de CREST, la cour de Crest vous accueille dans une ferme ancienne rénovée dans le respect des traditions.

QUI?

Andreas Gustafsson, mon compagnon et moi-même Lydie-Anne Laville comme instructeurs certifiés WHM. Roni Zuntz, instructrice de mouvement, de yoga et Danse improvisation....(plus d'information)

Stage Parc des Écrins - 3 jours
Du 03 au 05/02/2023

Méthode Wim Hof, Pranayama & Mouvement

OÙ?
Au-delà des nuages- une maison ronde en bois qui tourne de 200 m² et un gite de 70m²tenus par Christine et Charles. Un gîte d'exception, avec une vue à couper le souffle.

QUI?

Andreas Gustafsson, mon compagnon instructeur et enseignant de pranayama, et moi-même Lydie-Anne Laville instructrice certifiée WHM. Roni Zuntz, instructrice de mouvement, de yoga et Danse improvisation....

Retraite à Samoëns - 4 jours
Du 31/03 au 03/04/2023

OÙ?
Le Dojo de la Piaz - Au cœur des Alpes, sur les hauteurs de Samoëns, à l’entrée de la réserve naturelle de Sixt-Fer-à-Cheval en Haute-Savoie. Un lieu de déconnexion totale, au pied des montagnes. Dans une ancienne ferme de 1725, rénovée en 2010, posée sur le versant ensoleillé de la vallée du Giffre. Une vue panoramique sur la vallée, le village de Samoëns et les sommets environnants; le mytique Criou (2200m), le Buet (3000m), la Tête à l'âne (2800m).

QUI?

Andreas Gustafsson, mon compagnon et moi-même Lydie-Anne Laville comme instructeurs certifiés WHM. Roni Zuntz, instructrice de mouvement, de yoga et Danse improvisation....(plus d'information)

Retraite d'hiver en Drôme - 3 jours

Le rendez-vous de l'hiver, à ne pas manquer !

Nous avons développé ce stage pour te permettre de découvrir l'incroyable Méthode Wim Hof et la Mouvment culture dans un havre de paix entre Vercors et Ardèche.

QU'EST-CE QUE C'EST ?
Le Mouvement-Animal flow : c'est une des lois fondamentales de la nature, pourquoi ne pas la maîtriser ? Il s’agit d’un ensemble d'outils et de méthodes dont le but est d'améliorer la mobilité et d'élargir le vocabulaire du mouvement.
Cette approche: la #mouvementculture est inspirée d'Ido Portal et c'est aujourd’hui une culture qui gagne en popularité en raison de ses avantages sur la santé et le mental.

La Wim Hof Method : c’est une routine de bien-être, simple, pour renforcer et reconnecter Corps & Esprit. Elle porte le nom son fondateur le Hollandais Wim Hof. Elle se pratique facilement et régulièrement, via 3 piliers puissants, comme 3 pratiques en 1 méthode :

 *LE FROID - L'immersion progressive dans le froid (bains glacés - bains en nature froide)

 *LA RESPIRATION - techniques issues de la WHM (inspirées du Pranayama)
 *LE MENTAL - Le focus mental & la visualisation

Nous allons pratiquer progressivement et en symbiose ces 3 piliers durant le stage. Et en apprendre les principes physiologiques, scientifiques et les clés.

OÙ?
La Cour de Crest - Au cœur du Val de Drôme, en bordure du Parc Naturel du Vercors, à quelques minutes de la charmante ville de CREST, la cour de Crest vous accueille dans une ferme ancienne rénovée dans le respect des traditions.

QUI?

Andreas Gustafsson, mon compagnon et moi-même Lydie-Anne Laville comme instructeurs certifiés WHM. Roni Zuntz, instructrice de mouvement, de yoga et Danse improvisation.

JE PEUX PRATIQUER?

Oui si ta santé et ton état général te le permettent. Je ne peux pas te prendre si : tu es enceinte, épileptique, a des problèmes cardiaque.

Notre devise "Chi va piano va sano - Qui va lentement, va sainement ou qui veut aller loin ménage sa monture". Nous abordons chaque stage avec méthodologie et ouverture pour que tu y arrives !

Week-end Wim Hof Method dans le Vercors - 3 jours

Stage d'immersion totale dans le massif du Vercors, aux Gorges d'Omblèze.

Du vendredi midi au dimanche fin de journée, ce week-end est un plongeon dans les Fondamentaux de la Wim Hof Method. Au coeur d'une nature riche en expériences : rivières, gours, chutes d'eau, cascade de 72 mètres, bains de glace. Mais également une découverte de l'univers de la respiration.

Apprendre à utiliser son mental correctement : attention portée sur le terrain de pratique, anticipation et connaissance des états préparatoires du corps dans l'exposition au froid, travail d'harmonisation du corps-mental en jouant sur les stimuli physiologiques et le focus mental; le tout dans cette nature rugissante, un défi de taille! On vous y accompagne à chaque étape ! 

PROGRAMME TYPE - STAGE FONDAMENTAUX

09h00

Accueil

Présentation de la Team VitalICE
Programme

09h30

Team Building

Jeux & mouvement / ou Yoga

10h30

Il était une fois La méthode Wim Hof

Notre rencontre avec la méthode
Les bénéfices - Les systèmes du corps
Principes de base - Le cadre de pratique

11h15

Respiration & Souffle

Préparation de l’espace respiratoire
Exercices : OA & Pranayama
Respiration de base WHM & ses clés
Cercle de respiration - 35mn

13h30

Le froid

Notre physiologie face au froid
Le stress - Son fonctionnement
Bains intermédiaires : immersions froides par paliers
Bain de glace

12h30

Pause snaking

15h30

Q&A

Session de Mouvement-Animal Flow - 45 mn

Cardio, force, flexibilité, l'esprit du mouvement et bien plus encore.

Modalités de paiement

Tous les stages sont réglés en avance via le site officiel de la méthode Wim Hof.

Aucun paiement n'est accepté le jour du stage sauf cas exceptionnels. 

En cas d'annulation, un préavis d'une semaine est demandé afin de réaliser le remboursement intégral du stage. En dessous de ce préavis, nous conservons le paiement afin de garantir nos réservations.

La société ne peut pas s'engager à rembourser les frais de déplacement.

Nos tarifs

Stage en Drôme - 3 jours
Cour de Crest

Ce que le tarif comprend

Ce stage se déroule du vendredi 13 heures au dimanche 16heures.

3 instructeurs sont présents pour vous encadrer. Un photographe est également sur place.

Tarif de la formation - 3 jours 350€

WHM, Mouvement et Pranayama

Prix de l'hébergement en gîte 91.40€

Prix par personne pour le WE en gestion libre (apporter draps et serviettes). Chambres doubles ou triples

Repas du soir 30€

Comprend 2 repas du soir. Repas végétariens, produits locaux de la ferme des Amanins.

Petits déjeuners et repas du midi

*Fournis sur place : noix, thés, cafés, tisanes et fruits sont toujours disponibles à tout moment de la journée.
*Le midi : formule snacking, vous pouvez apportez vos snacks et tout ce qui vous fait plaisir.
*Allergies : nous les notifier

Stage Parc des Écrins - 3 jours
Au-Delà des nuages

Ce que le tarif comprend

Ce stage se déroule du vendredi 13 heures au dimanche 16 heures.

3 instructeurs sont présents pour vous encadrer. Un photographe est également sur place.

TARIF DE LA FORMATION - 3 JOURS 350€

WHM, Mouvement et Pranayama

PRIX DE L'HÉBERGEMENT EN GÎTE 94€

Prix par personne pour le WE en gestion libre (apporter draps et serviettes). Chambres doubles ou triples.

REPAS DU SOIR 30€

Comprend 2 repas du soir. Repas végétariens, produits locaux de la ferme des Amanins.

PETITS DÉJEUNERS ET REPAS DU MIDI

*Fournis sur place : noix, thés, cafés, tisanes et fruits sont toujours disponibles à tout moment de la journée.
*Le midi : formule snacking, vous pouvez apportez vos snacks et tout ce qui vous fait plaisir.
*Allergies : nous les notifier

NOS LIEUX DE STAGE EN DRÔME

Nous apportons un soin particulier au lieux d'accueil des évènements VitalICE. La nature est toujours présente et centrale; elle permet une déconnection la plus totale, elle se veut inspirante et ressourçante.

Notre souhait : vous proposer des ambiances inspirantes, chaleureuses, de qualité et adaptées aux pratiques de "retraite, méditation et développement personnel".

Le Dodécadôme, le Logis des Fleurs et l’Espace de baignade naturelle sont sertis au cœur du hameau de Baume Rousse, sur les contreforts sud du Vercors, à 430 m d’altitude à l’orée de la Provence. Ce hameau a été sculpté par plus de 30 ans d’élevage et de culture en biodynamie, de travaux de défrichage, plantation, construction et reconstruction. Il est également le fruit d'une volonté d’autonomie alimentaire et énergétique.

Il offre désormais, au cœur de la Drôme et au sein de la Biovallée®, un havre de sérénité où faune et flore sauvages s’épanouissent.

EQUIPEMENTS

-Bâtiment d’accueil, avec un sanitaire, une kitchenette et rangement pour les divers équipements à votre disposition : tables, chaises, matelas, zafous, couettes, chaine hifi, video projecteur…

-Gîte rural classé 2 étoiles 12 à 15 personnes.

*trois salles de bain (une pour deux chambres)

-L’espace de baignade naturelle et sa plage sont accessibles aux adultes, en journée, en toutes saisons : pour un bain … d’eau de source (sans produits chimiques !)

Bienvenue au Chalet Tournesol ! La maison ronde tournante... qui tourne avec le soleil ! Une maison Domespace est une habitation écologique, bio-climatique, en forme de dôme, elle est ronde et elle tourne ! Elle est construite en matériaux naturels et offre à ses habitants sécurité, sérénité, douceur...Sa rotation lui permet de suivre le soleil, pour optimiser les apports solaires actifs (capteurs thermiques) et passifs (baies vitrées).
Christine et Charles vous accueillent sur leur propriété. Leurs hébergements sont composés du dôme de 200 m² et d’un gite de 70m².  Familles, seniors, couples , groupes d’amis, contemplatifs, sportifs,… pour buller ou travailler…  Les services (bibliothèque, SPA, etc.), le jardin (spacieux et calme), les activités (rando, ski, vélo, etc.), le standing de la maison (confort dans une ambiance montagne), la Table (Bio, locale, potager) : Ici tout est dédié à votre bien-être. Au-delà Des Nuages était pour nous le lieu parfait à vous proposer pour un stage.

 

EQUIPEMENTS

-Parking privatif

-A l’étage : Trois chambres confortables, de deux à quatre personnes, possédant chacune une salle de bain privative avec une baignoire. Ici, la rondeur et le bois de la charpente créent une ambiance de cocon chaleureuse.

-Au rez de chaussez : Une grande chambre de quatre places, accessible aux personnes à mobilité réduite. Une salle de bain privative et de l’espace pour pleinement se reposer, en solo, en couple ou en famille.

-Une grande cuisine & salle à manger

-Un grand salon & terrasse

-L’espace bien être : composé d’un bain nordique, d’un sauna panoramique, d’une douche et d’un solarium

Au cœur du Val de Drôme, en bordure du Parc Naturel du Vercors, à quelques minutes de la charmante ville de CREST (gare SNCF) et de son plus haut donjon de France, La Cour de Crest vous accueille dans sa ferme ancienne rénovée dans le respect des traditions :


*5 chambres d’hôtes*2 gîtes, pour héberger jusqu'à 25 personnes.

Pour un séjour Wim Hof Method et Mouvement inoubliable.

EQUIPEMENTS

-Parking privatif

-Une très belle salle de 65 m2 pour stages, séminaires... avec vue panoramique jusqu’à l’Ardèche.

-Une salle semi extérieure pour pratiquer le Mouvement (sanitaires à proximité)


-Une très grande piscine qui bénéficie de la même vue imprenable.

Réalisation & référencement Simplébo

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